備孕期間「做功課」注意事項－美國RSMC醫院★海外試管首選

備孕期間，夫妻雙方都應該要了解有關備孕的注意事項，不然很容易努力過後導致受孕失敗，又導致雙方患上其他疾病。備孕時，除了一星期至少三次「做功課」之外，還有什麼正確「知識」呢？

1、不要酒後同房

很多人覺得酒後能助性。其實酒後同房會導致男性陰莖勃起不堅或早洩，特別是在大量飲用烈性酒後，容易妨礙性生活和諧。而且酒精對於精子有不良影響，有可能會引起精子質量異常，備孕期間夫妻都嚴禁飲酒。

2、不要帶病同房

患有某些嚴重性病，例如披衣菌感染，多數人沒有明顯的自覺症狀致不易發現，併發性病時引起嚴重不適才會被發現，夫妻雙方應一同接受徹底治療。部分性病只能靠安全、單純的性關係及正確使用保險套減少感染機會。不能在徹底根治前「做功課」，患有結核病及具傳染性的疾病，更不能同房。

3、不能不講衛生

環境臟、性器官不衛生，這樣同房「做功課」會令對方的健康造成威脅，將細菌等有害物質帶入對方體內。注意衛生除了能令另一半感到尊重，更有利於雙方健康，夫妻生活亦更和諧美滿。

4、不要按表操課

有夫妻心急求子定下時間表「做功課」，雙方容易感到有壓力而無法進行配合，影響夫妻生活和諧，更可能對同房產生反感。假如這種情況反復發生，女人容易性冷淡，男人容易陽萎。

5、不要過飢或過飽

飢餓時體力下降，此時同房往往有些力不從心。而飽腹時，胃腸道充盈並充血，大腦和全身其他器官的血液相對供應不足，也不適合同房。

6、不要精神緊張

精神極度緊張時同房，男人容易早洩，女人容易疼痛，影響舒服度。雖然結果很重要，但也要享受過程。

7、不要經期內同房

女人月經來了，子宮頸口大開，同房很容易造成細菌感染，出現婦科疾病。

8、不要疲勞時同房

「做功課」需要體力，如果疲勞狀態，勉強「做功課」，往往達不到效果，更會受疲勞影響表現。在備孕期間，夫妻雙方要知道哪些事情可以做，哪些事情不能做，把握好備孕的小技巧，更有利於盡快懷孕。

(圖片 : Freepik)

「做功課」前把握排卵時機

眾所周知，準確把握排卵時機，可以事半功倍。現在預測排卵的方式五花八門，很多人是根據日曆來推算，從月經第1天開始算起，第14天一般是排卵期。

但這種方法只適用於月經規律的女性，而且排卵非常容易受到心情、身體狀態的干擾，不算十分準確。

基礎體溫監測是一種居家檢測方式，需清晨沒有進行任何活動時測量體溫，若體溫升高0.5℃左右，則有可能已發生排卵。這個方法有一定的科學根據，但是準確性較差，而且易導致女性焦慮。

此外，一些分泌物的變化，比如白帶增多且呈透明拉絲狀也是排卵的徵兆之一。相對準確的是用排卵試紙檢測，它可以準確預測尿液中排卵前LH（黃體生成素）峰值的出現，若呈陽性，則36小時內可能發生排卵。排卵試紙呈陽性時，36 小時內同房，就比較容易受孕。

禁慾沒有必要

許多朋友認為精子極其寶貴，好鋼要用在刀刃上，在非排卵期選擇禁慾來保存精子，積蓄力量，一旦排卵後則天天進行「造人」，將積蓄了一段時間的精子釋放，期待增加懷孕機率。但長期禁慾會影響男性精子活力和質量，直接影響精卵結合及受精卵發育，對於生一個健康的寶寶弊大於利。精子的生成需要一定的時間，排卵期過於頻繁的性生活也會影響精子質量，降低妊娠成功率。因此正確的做法是非排卵期適當安排性生活，排卵前3-7天進行一次，排出失去活力的精子，而排卵前、後適當增加性生活的次數，1-2天一次，保證精液質量的同時增加妊娠機率。

「做功課」很多次，什麼「知識」都學會，還是沒有「開花結果」怎麼辦？

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